здоровье Роспотребнадзор диеты еда
/ news.ru

Роспотребнадзор предупредил о вреде диет зимой

По данным ведомства, для хорошо самочувствия необходимо придерживаться сбалансированного питания, которое обеспечивает организм достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и клетчатки.

Полезно включать в рацион продукты всех групп — молочные, мясные, рыбные, злаки, овощи, фрукты и орехи. Есть их лучше небольшими порциями.

Важно каждый день съедать свежие цитрусовые, яблоки или груши, а на гарнир готовить свежие, замороженные или консервированные овощи. Чередуйте

Читать на news.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA