В рамках Всемирного дня иммунитета специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации для защиты иммунитета. Частые простуды, сонливость, бессонница, герпес на губах, боль в мышцах и суставах, регулярные головные боли и высыпания на коже говорят о снижении иммунной активности.
Для ее восстановления необходимо перейти на здорове питание, а также отказаться от курения и алкоголя. В сутки должно быть не менее восьми часов сна, одновременно с этим можно закаляться и заниматься спортом.
Читать на inforeactor.ru