Перестроить график ребенка бывает непросто, так как резкие изменения активности могут нарушать его естественные циркадные ритмы.
Однако существуют действенные способы, которые помогут перенастроить внутренние часы ребенка. Об этом пишет "Sleep foundation".
Определите необходимое количество сна Чтобы подготовить ребенка к раннему пробуждению в школе, необходимо заранее перенастроить его циркадные ритмы.
Читать на ukrainianwall.com