Дмитрий Разницын.За норадреналином он ходит на водохранилище седьмой год.— Однажды решил расширить возможности человеческого мозга и сознания, чтобы извлечь максимум радости от жизни, — добавляет собеседник. — Почему-то часто люди воспринимают зиму как нечто серое и спящее.
За счет окунания я наслаждаюсь жизнью круглый год независимо от того, что за окном — дождь, ветер, снег.Для моржевания достаточно быть активным, много двигаться, заниматься бегом или ездить на велосипеде.
И желательно закаляться.— Контрастный душ прямо дома — сначала горячей обливайтесь, потом ледяной, увеличивая время того самого контраста.
Читать на charter97.org