Врач-реабилитолог Александр Шишонин рассказал о гимнастике, которая позволит активно работающим на участках дачникам избежать проблем со спиной и суставами.
Медик посоветовал заранее работать над укреплением мышц и суставов при помощи упражнений. Тем же, кто не избежал боли в спине, следует оценить ее силу.
При неострой боли, по словам врача, исправить ситуацию можно при помощи гимнастики. При этом улучшение можно почувствовать уже через 3 — 4 дня.
Читать на vm.ru