Развенчан миф о похудении с помощью спорта

Диетолог рассказал о том, что похудения с помощью одних тренировок добиться невозможно.Стандарты красоты диктуют свои правила и сегодня Россию, да и весь мир охватила лихорадка ЗОЖа.

Все хотят быть стройными и подтянутыми, правда, не у всех получается. При этом очень часто можно услышать о том, что человек много занимается, а лишние килограммы и не думают уходить. О том, почему такое происходит, рассказала врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.По её словам, правильный подход к решению проблемы с весом подразумевает комплексный подход. Она прокомментировала сообщения, появившиеся в российских СМИ, о том, что учёные из Университета штата Джорджии провели исследование, согласно которому эффективно похудеть можно якобы благодаря укреплению мышц.На самом деле, с россиянами сыграли шутку превратности перевода, при котором была допущена ошибка.

Речь в ней шла о том, что укрепление мышц вместо похудения является наиболее эффективным способом защитить организм от болезней, связанных с лишним весом.Однако главное при похудении – это изменить систему питания. Диетолог считает, что для того, чтобы организм стал сжигать энергию, которая у него находится в запасах в форме жира, нужно, чтобы у него был дефицит калорий.