Размер тарелки, сон, скорость жевания: как в повседневной жизни легко потреблять меньше калорий (Focus, Германия)
Для того чтобы серьезно похудеть или избавиться от пары лишний килограммов, необходимо организовать дефицит калорий. Это значит, что нужно потреблять меньше калорий, чем вы расходуете.
Или же при том же количестве потребляемых калорий повысить физическую активность и тем самым потребность организма в калориях.И хотя никому не повредит больше заниматься спортом, но часто для этого не хватает времени или мотивации — или и того, и другого.
Более простой путь к снижению калорийности питания ведет через отрицательный баланс калорий. Но с чего начать, чтобы обойтись без голодания?
Читать на inosmi.ruОб этом же в других СМИ
В 2022 году «Ростех» представит новый легкий танк svpressa.ru / 3 года назад
Глава Минздрава ФРГ: "Дельта" летом может стать доминирующим в Германии piter.tv / 3 года назад
Годовое собрание акционеров FESCO не состоялось из-за отсутствия кворума interfax.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.