Главный тренер «Металлурга» Андрей Разин рассказал, что заменил кроссы на боксерскую тренировку на сборах команды. Специалист возглавил магнитогорский клуб в текущее межсезонье после пяти сезонов в «Северстали». «Можно заменить кроссовую подготовку именно боксом.
Я это всё на себе испробовал и мне очень понравилось. Каждую тренировку худел — два, даже два с половиной килограмма сбрасывал.
Здесь развивается и координация, и плечевой пояс работает. Организм дышит как на кроссе. Тренировка с разминкой заняла ровно час.
Читать на championat.com