По словам Александра Леденя, эти движения восстанавливают баланс широчайшей мышцы спины, что позволяет нам раскрыть грудную клетку и выпрямить спину.
И еще Когда болит шея: простое упражнение для профилактики сутулости – видео Упражнение подходит для тех, кто любит сидеть, опираясь на одну руку или класть ногу на ногу, – добавил реабилитолог.
Выполняйте от 60 до 90 секунд, 1-2 раза в каждую сторону, – отметил специалист. Читайте также Как избавиться от боли в пояснице: 5-минутное упражнение на каждый день – видео A post shared by РЕАБИЛИТАЦИЯ | ЗДОРОВАЯ СПИНА (@rehab.you).
Читать на 24tv.ua