/ 24tv.ua
Реабилитолог показал 5-минутное упражнение от боли в пояснице: видео
Как говорит реабилитолог Александр Ледень, часто причиной боли в пояснице есть слабые ягодичные мышцы, в частности, средняя-седалищная.
Они могут чувствовать чрезмерную нагрузку, когда вы носите тяжести или часто стоите с упором на одну ногу. К теме Легкое ежедневное упражнение на укрепление мышц спины: видеоинструкция Чтобы предотвратить боли в пояснице, нужно, чтобы ягодичные мышцы были всегда и сильными, и растянутыми.
Поэтому выполняйте это упражнение для тренировки средне-ягодичной мышцы, – советует врач. Читайте также Простое упражнение на шею, которое можно выполнять где угодно: видеоинструкция Не торопитесь, старайтесь выполнять все движения плавно, не делайте упражнение через боль, – отметил Александр Ледень.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
"Мандалорец" за кулисами: показали, как создавали спецэффекты для эпического сериала – видео 24tv.ua / 3 года назад
Парень показал простой способ нарезать сыр идеальными кусочками (Видео) belta.by / 3 года назад
Хайди Клум показала себя юной в белье на архивном видео tsn.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.