Издание «МК» раскрыло диетические привычки, которые могут разрушить иммунную систему человека осенью.Так, существенный вред здоровью может нанести избыток сахара.
Он снижает функцию иммунных клеток и ослабляет иммунную систему, отметил Линдси ДеСото, доктор медицинских наук из Fit Healthy Momma.Вредным для иммунитета является употребление алкоголя.
Для эффективной работы иммунной системы необходимо свести потребление спиртного к минимуму. «Чрезмерное употребление алкоголя, более 14 порций в неделю, может подавить вашу иммунную систему и может привести к более серьезным симптомам», — отметил специалист.Переработанные закуски, например, чипсы и печенье, удобны, но в то же время оказывают большое влияние на иммунное здоровье.
Читать на lenta.ru