Некоторые уверены, что завтрак является главным приемом пищи за день. Кое-кто, наоборот, предпочитает его пропускать. Однако представители обоих лагерей часто допускают ошибки, способные навредить здоровью.
Вода перед приемом пищи День действительно может начаться не лучшим образом, если не выпить перед завтраком стакан обычной воды, уверены специалисты.
Одно исследование показало, что в течение 12 недель участники, которые пили воду перед едой, в конечном итоге теряли вес. Кроме того, они чувствовали себя более "наполненными" и меньше ели.
Читать на profile.ru