Российский врач-диетолог клиники управления здоровьем Наталья Пугачева раскрыла истинную важность белковых продуктов в ежедневном рационе.
Ее слова приводит «Комсомольская правда».«Знаю по опыту, что к белковым продуктам отношение не самое серьезное, — отметила диетолог. — На самом деле, потребность в белке у человека старшего возраста возрастает по сравнению с молодежью и лицами среднего возраста».
По ее словам, с возрастом человек должен потреблять больше белка, уменьшая при этом суточную норму калорий. «В среднем минус 10-15 процентов калорийности, начиная с 60-65 лет», — уточнила она.Пугачева напоминает, что белок необходим человеческому организму, чтобы поддерживать мышечную массу.
Читать на lenta.ru