Пять веских причин не пить алкоголь перед сном
Нередко алкоголь используют для того, чтобы быстрее заснуть, так как он довольно быстро расслабляет и вызывает сонливость. Кажется, что бокал вина работает намного лучше, чем сильное снотворное.
Однако употребление алкоголя перед сном — не самая лучшая идея. И вот почему. Алкоголь нарушает циркадные ритмы Нарушение циркадных ритмов негативно сказывается на качестве сна.
Нервные клетки, координирующие наши повседневные физиологические действия, в том числе и желание лечь спать, вырабатывают гормон мелатонин, который способствует засыпанию.
Читать на ridus.ruОб этом же в других СМИ
Договор СНВ между Россией и США продлен на пять лет fedpress.ru / 3 года назад
Путин продлил ДСНВ-3 на пять лет svpressa.ru / 3 года назад
Путин подписал закон о продлении ДСНВ еще на пять лет 5-tv.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.