Пять стаканов в день. Как вода влияет на мозг

Обезвоживание усиливает отрицательные эмоцииНа том или ином жизненном этапе многих могут переполнять чувства напряжения, беспокойства и страха, что все сложится наихудшим образом.

В Австралии от различных тревожных расстройств страдает 3,2 миллиона граждан — шокирующий показатель, при этом наибольший рост заболеваемости за последние годы наблюдается у людей в возрасте от 15 до 24 лет.Развивающаяся область науки под названием пищевая психиатрия изучает то, как влияют на психическое здоровье продукты питания и напитки.

Несмотря на то, что человеческое тело на 60−80% состоит из воды, важность этого нутриента часто недооценивают. И когда министерство здравоохранения Австралии написало в Твиттере о том, что вода может помочь снизить тревожность, подписчики отреагировали с определенным скептицизмом.На самом деле, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что вода и поддержание водного баланса в организме могут играть важную роль в профилактике и преодолении тревожности.Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram..