Пять простых упражнений для снятия стресса и напряжения
Многие люди живут в постоянном стрессе, и в конце концов он становится хроническим. Из-за стресса и напряжения значительно ухудшается здоровье, портятся отношения с близкими и страдают многие другие аспекты жизни.
Чтобы избежать неприятных последствий, старайтесь следить за уровнем стресса и снижайте его с помощью этих простых упражнений.Суть этого упражнения невероятно проста: нужно последовательно в течение 10—20 секунд напрягать, а затем расслаблять некоторые части своего тела: плечи, живот, ноги, руки, лоб и глаза.
Лягте на спину, закройте глаза, напрягите часть тела, а потом сразу же расслабьте ее. Это помогает снять мышечные зажимы, улучшить настроение и концентрацию внимания.
Читать на ridus.ruОб этом же в других СМИ
Пять знаков зодиака, которым снятся вещие сны lenta.ua / 2 года назад
Как обновить кухню без крупных вложений: пять простых способов profile.ru / 2 года назад
Как сэкономить при заказе кухни: пять простых советов от дизайнера profile.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.