Диетологи объяснили, как ежедневное употребление овсянки влияет на здоровье. Они раскрыли пять полезных свойств злака, сообщает Freundin.
Улучшение кожи. Овсянка содержит много микроэлементов, таких как медь, железо, марганец и цинк. Вместе с витамином B, который также содержится в овсянке, эти ингредиенты улучшают здоровье кожи.
Сильные волосы и ногти. В частности, витамин B обеспечивает крепкие ногти и волосы. Больше энергии, меньше тяги к еде. Сложные углеводы в овсянке обеспечивают организм длительной и постоянной энергией, так как организму требуется больше времени для их переработки.
Читать на ufacitynews.ru