Повышение уровня сахара в крови дает сигнал поджелудочной железе для выработки большого количества инсулина, чтобы вывести сахар из крови и ввести в клетки.
Такое повышение и последующее падение могут заставить вас почувствовать себя истощенным. Бездействие может быть причиной низкой энергии.
Недосыпание является одной из наиболее очевидных причин утомляемости. Распространена непереносимость таких пищевых продуктов: глютен, молочные продукты, яйца, соя и кукуруза.
Читать на vesti.uz