Длительная самоизоляция оставила свой отпечаток на психике некоторых россиян. Врач-психотерапевт Айна Громова рассказала, как распознать появление "карантинной депрессии" и предотвратить ее развитие.Прежде всего это состояние характеризуется раздражительностью, которую врачи называют гиперестезией.
Нервная система человека становится слишком чувствительной, в результате чего пациента начинают раздражать даже самые незначительные вещи, передает .Громова отметила, что бороться с депрессией нужно еще до ее развития.
Для этого необходимо мыслить позитивно, строить планы и задавать себе цели. "Если вы просыпаетесь утром, а у вас ощущение как будто вас переехал грузовик, то этот фактор истощит нервную систему и способен провоцировать дальнейшее
Читать на nation-news.ru