Психологи рассказали о пользе домашних занятий йогой
Journal of Behavioral Medicine.Ученые разработали восьминедельный онлайн-курс йоги для людей, испытывающих стресс и работающих по стандартному графику.
Они практиковались три раза в неделю, сначала с онлайн-инструкторами, а затем их стали поощрять заниматься самостоятельно.Йога отличалась активной сменой асан (позиций).
Исследователи хотели узнать, может ли изучение новых цепочек последовательностей йоги улучшить рабочую память, подобно тому, как изучение нового танца приносит пользу мозгу.Как отметили ученые, активная смена асан вместо статистичной йоги теоретически могла бы улучшить способность людей концентрироваться на задачах в повседневной жизни.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
В ГАИ рассказали, сколько пьяных водителей задержали за большие выходные newsgomel.by / 1 год назад
Ждать ли еще снега? В Гроднооблгидромете рассказали «ГП», что готовит погода на ближайшие дни grodnonews.by / 1 год назад
Журналисты-расследователи рассказали, как и когда было принято решение о полномасштабном вторжении РФ в Украину charter97.org / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.