Психологи назвали лучший зимний спорт для борьбы со стрессом
Томские психологи рекомендуют горожанам посещать катки для борьбы со стрессом. Катание на коньках повысит настроение и поможет выработать уверенность в себе.- Особенно полезно кататься на открытых катках, - сообщает Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Томской области. - В небольшой мороз увеличивается концентрация в воздухе отрицательных ионов, а это дополнительно придает бодрости и хорошо тонизирует нервную систему.Отмечается, что катание на льду снижает появление страха от неудач перед неизвестными людьми.
Ведь тренировки на катке дают возможность контролировать свое тело, сделать его послушным и управляемым. По словам психологов, любители проводить досуг на катке становятся спокойнее.
У них исчезает страх оказаться в неловкой ситуации от внезапного падения.Помимо этого катание на льду поможет укрепить иммунитет, оздоровить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Читать на rg.ru
