/ vm.ru
Психолог рассказала, какие упражнения помогут снизить стресс на ЕГЭ
Во время экзамена высок риск стресса. Для того чтобы его побороть, нужно делать упражнения на концентрацию. Об этом рассказал педагог-психолог городского психолого-педагогического центра Москвы Николай Дементьев.
По словам специалиста, подобные упражнения следует делать еще до начала экзамена. Например, можно концентрировать внимание на каком-нибудь предмете — например, на ручке. — Постарайтесь удерживать это внимание в течение одной-двух минут, не отвлекаясь на внешние раздражители и другие мысли.
Этот прием можно использовать и на самом экзамене, чтобы «перезагрузить» мысли и отвлечься от тревоги, — сказал психолог. Еще одно упражнение, помогающее преодолевать стресс — счет окружающих предметов.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Психолог дала советы работающим родителям, как уделять больше времени ребенку fedpress.ru / 2 года назад
Психолог дала советы работающим родителям, как уделять больше времени ребенку fedpress.ru / 2 года назад
«Извинения – это большой стресс»: психолог объясняет, почему сложно просить прощения fedpress.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.