Психолог рассказала, как выйти из режима самоизоляции
Психолог Любовь Беляева рассказала, как выйти из режима самоизоляции.«Любые резкие и тем более глобальные изменения требуют от нас достаточно серьёзных энергетических затрат.
Получается, очень много сил ушло на то, чтобы адаптироваться к режиму самоизоляции, а теперь нужно возвращаться в как бы привычный режим», — цитирует эксперта «Петербургский дневник».Беляева рекомендует распределять нагрузку постепенно и создавать условия, позволяющие полноценно отдыхать.Как отметила эксперт, любая необходимость встраиваться в новые условия требует определённых ресурсов.Кроме того, Беляева советует выработать собственный режим гигиены и заботы о здоровье, который помог бы сконцентрироваться на текущей жизни.Ранее интернет-газета «Утро.ру» сообщала, что.
Читать на russian.rt.com
