Психолог рассказал о простой технике, которая поможет справиться с тревогой
Новая техника борьбы с тревожностью не занимает много времени и проста в использовании. О том, как действует метод «Семь благодарностей», рассказала психолог семейного центра «Зеленоград» Людмила Деменева.Разработанная московскими психологами техника позволяет снизить тревогу с помощью ухода от негатива.
При ее использовании человек концентрируется на своих достижениях и победах, тем самым настраиваясь на позитивные мысли.Для получения эффекта от техники «Семь благодарностей» необходимо выполнить всего несколько пунктов.
Для начала следует оценить свою тревогу по шкале от одного до десяти. Затем необходимо произнести семь благодарностей. При этом выражать свою признательность можно как знакомым и близким людям, так и всему миру,
Читать на politros.comОб этом же в других СМИ
Психолог рассказала о способах защититься от “энергетического вампира” actualnews.org / 3 года назад
Психолог рассказала о техниках борьбы с "энергетическими вампирами" politros.com / 3 года назад
Психолог рассказала о симптомах эмоционального выгорания russian.rt.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.