/ lenta.ru
Психолог поделился советами о борьбе с перееданием
Американский психолог Гленн Ливингстон (Glenn Livingston) поделился советами, как бороться с перееданием. Об этом пишет издание Eat This, Not That!Ливингстон считает, что многие из тех, кто хочет похудеть, ставят перед собой слишком расплывчатые цели. «Есть огромная разница между тем, когда говоришь "я постараюсь есть поменьше картофельных чипсов", и "я буду есть картофельные чипсы только по выходным, причем не больше одного пакетика в день"», — объясняет он.
По его мнению, первое обещание менее эффективно, чем второе, так как в нем не заданы правила, которые нельзя нарушать.Эксперт советует не просто ограничивать употребление легких закусок, а подыскивать им более здоровую альтернативу.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Врач поделилась советами для крепкого сна в летнюю жару lenta.ru / 2 года назад
Психолог дал советы по противодействию телефонным мошенникам russian.rt.com / 2 года назад
Священник УПЦ поделился советом, как правильно сказать человеку правду politeka.net / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.