Станислава Зарудная Израиль общество закрыть дети и родители Психология и отношения Станислава Зарудная Израиль

Психолог перечислила методики избавления от стресса

iz.ru

Семейный психолог Станислава Зарудная в беседе с «Пятым каналом» в воскресенье, 18 октября, рассказала о методиках избавления от стресса в домашних условиях.По словам специалиста, один из действенных вариантов избавления от стресса — это «выливать» свое раздражение на бумагу, таким образом «реагируя» на все раздражающие факторы.

Зарудная уточнила, что можно написать, нарисовать или изобразить схематично источник стресса.«Главное следить, чтобы ваше письмо ни в коем случае не попало в руки к другому человеку, тем более, если он и есть причина ваших негативных эмоций», — предупредила психолог.После окончания упражнения эксперт советует уничтожить бумагу — разорвать на мелкие кусочки или сжечь.Еще одним хорошим способом снятия напряжения

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Трендовые новости

Все новости дня