19.10.2020 - 04:38 / iz.ru

Психолог перечислила методики избавления от стресса

Семейный психолог Станислава Зарудная в беседе с «Пятым каналом» в воскресенье, 18 октября, рассказала о методиках избавления от стресса в домашних условиях.По словам специалиста, один из действенных вариантов избавления от стресса — это «выливать» свое раздражение на бумагу, таким образом «реагируя» на все раздражающие факторы.

Зарудная уточнила, что можно написать, нарисовать или изобразить схематично источник стресса.«Главное следить, чтобы ваше письмо ни в коем случае не попало в руки к другому человеку, тем более, если он и есть причина ваших негативных эмоций», — предупредила психолог.После окончания упражнения эксперт советует уничтожить бумагу — разорвать на мелкие кусочки или сжечь.Еще одним хорошим способом снятия напряжения

общество закрыть дети и родители Психология и отношения Израиль

Читать на iz.ru

Все новости от iz.ru

Об этом же в других СМИ

Бумага все стерпит: психолог перечислила методики избавления от стресса 5-tv.ru / 3 года назад

Перечислены обязательные для гардероба каждой женщины вещи - Cursorinfo: главные новости Израиля cursorinfo.co.il / 3 года назад

В Минздраве назвали процент находящихся в стрессе работающих россиян iz.ru / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают