Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ iz.ru
Психолог назвала способы спастись от эмоционального выгорания
Клинический психолог Татьяна Додонова рассказала в субботу, 3 июля, что к эмоциональному выгоранию приводят два типа факторов.Так, по ее словам, речь идет о биологическом аспекте, который часто связан с нарушением режимов сна и бодрствования.
Она привела в пример человека, который находится в постоянном чувстве тревоги, проверяя почту и находясь в ожидании «созвона».«Как результат — у человека портится сон, аппетит, самочувствие, ему кажется, что всё валится из рук.
Чтобы избежать этого, есть простое правило — переоденьтесь. Смените офисную блузку на домашний халат, выйдите из комнаты. Всё, вы закончили рабочий день, дальше — ваше свободное время», — отметила Додонова в беседе с Пятым каналом.Ко второму фактору выгорания относится
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Психолог назвала способ принять верное решение в условиях стресса iz.ru / 2 года назад
Эксперты назвали способы сберечь ценности от «воров-домушников» iz.ru / 2 года назад
Врачи назвали способ распознать опасный уровень сахара по ладоням iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.