Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Психолог назвала четыре эффективные техники борьбы со стрессом и волнением
Первой техникой является разговор с самим собой. Необходимо ощутить все переживания, признать, что есть волнение и что это нормальная реакция на сложившуюся ситуацию.
Как только человек примет эти переживания, они потеряют силу. Если разговор не помог, нужно вспомнить ситуацию, в которой были положительные эмоции.
Необходимо ощущать себя ценным и значимым независимо от события и результата. Также можно "подышать головой" — представить, что она надувается, как воздушный шарик, и из нее вместе с воздухом уходят негативные мысли и переживания.
Читать на inforeactor.ruОб этом же в других СМИ
Психолог назвала экономный способ похудения golos.ua / 3 года назад
Формула краха вашего брака: психологи назвали четыре признака скорого развода province.ru / 3 года назад
Психолог назвала экономный способ похудеть iz.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.