/ iz.ru
Психолог дала советы по выходу на работу после карантина
После выхода на работу после карантина наращивать нагрузку следует постепенно, чтобы не подвергаться переутомлению, рассказала ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова.Она отметила, что стресс и мотивацию необходимо разделять.
Так, человек может быть рад выходу на работу, однако к концу рабочего дня будет переутомляться. Для того, чтобы не уставать, нужно распределять нагрузку и наращивать ее постепенно.
По словам специалиста, это также важно потому, что при длительном стрессе гормон кортизол снижает эффективность иммунитета.«Поэтому бережное отношение к себе и снижение уровня стресса — это необходимый вклад в здоровье своего организма», —
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Война за воду для Крыма: крымские татары дали совет генералу из США crimea.ria.ru / 3 года назад
Поблажек небудет: футболист Кокорин дал советы Ефремову пожизни назоне ridus.ru / 3 года назад
Сезон дождей: эксперт дал советы, как выжить при наводнениях и паводках inforeactor.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.