Специалист когнитивно-поведенческой терапии и социальной психологии Элис Бойс рассказала, как взбодриться при подавленном состоянии.
Психолог советует пережить чувства от успешно выполненного задания. Это гораздо эффективней действует, чем вкусная еда или шопинг-терапия.
Люди часто слишком заняты или измучены печалью и разочарованием, поэтому на активные действия не остаётся сил. Есть три способа поднять себе настроение.
Читать на gazeta.a42.ru