Прежде всего, что нужно сделать сразу же после пробуждения, даже не поднимаясь с постели, это выполнить тибетскую гимнастику – она помогает запустить обмен веществ и пробудить организм, пишет beautytips.kyiv.ua.
Далее следует встать, причем обязательно с правильной ноги. Это утверждение звучит как шутка, но на самом деле достаточно эффективно, утверждают эксперты.
Определить ногу, с которой лучше вставать, достаточно просто. Нужно поочередно закрывать пальцем ноздри, выясняя, из-за которой из них дышится легче – именно такая нога и подойдет для первого касания пола в новый день.
Читать на dsnews.ua