Психолог Татьяна Додонова рассказала в интервью 5-tv.ru о том, как защититься от эмоциональных перегрузок. Как минимум половина жителей нашей страны сталкивается с эмоциональным выгоранием.
Как правило, его списывают на лень. ВОЗ официально признала эмоциональное выгорание в качестве заболевания. Для него существуют две группы причин.
Первая включает в себя биологические особенности человека. Если нарушать режим сна и бодрствования, то это спровоцирует тревогу, невозможность вовремя закончить рабочий день.
Читать на ug.ru