/ delo.ua
Проснулся уставшим? Вот семь простых действий, повышающих уровень утренней энергии
Если вы здоровы и качественно отдыхаете, но все равно по утрам чувствуете себя изможденным, попробуйте ввести в свой утренний ритуал следующие семь простых действий, которые помогут вам повысить уровень энергии: Одним из факторов снижения энергии является стресс.
Поэтому эксперты рекомендуют начинать день с простого и эффективного дыхательного упражнения. Сядьте удобно, отключитесь от всех внешних звуков, закройте глаза и сделайте десять глубоких вдохов и долгих выдохов.
Это упражнение — хороший способ замедлить бег мыслей и начать развивать чувство осознанности. Питьевая вода — прекрасный источник энергии, поскольку помогает кислороду перемещаться по телу.
Читать на delo.uaОб этом же в других СМИ
Названы продукты, повышающие уровень холестерина profile.ru / 3 года назад
В Минском зоопарке проснулись медведи ont.by / 3 года назад
Официальный представитель Банка Англии предупреждает, что проснулся инфляционный тигр, в результате чего доходность облигаций выросла smartmoney.one / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.