Профилактика остеопороза: 7 важных советов
Налегайте на зеленьЛистовая зелень, шпинат, капуста богаты кальцием, калием, витамином К, предотвращающими выведение кальция из организма.Употребление овощной зелени – прекрасная профилактика заболеваний костей, особенно если не любите или не можете есть молочные продукты.Кушайте рыбуЖирные сорта рыб – лосось, сардины, скумбрия – ценный источник кальция, фосфора, а также витамина D, отвечающего за усвоения организмом кальция.Проконсультируйтесь с врачом по поводу кальция и витамина DС возрастом активизируется потеря кальция, восполнить дефицит которого очень сложно.Если вы преодолели 40-летний рубеж, проконсультируйтесь со специалистом – возможно, вам пора принимать специальные комплексы.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Тюменским любителям крещенских купаний дали важные советы news.megatyumen.ru / 3 года назад
Пугачева дала дочери Успенской важный совет для радости в жизни penzainform.ru / 3 года назад
Новый год с домашним любимцем: 5 важных советов skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.