Врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков объяснил, что установка не есть после шести часов - ошибочна.
Если человек голоден, то поздний прием пищи допускается. А при правильном подборе продуктов - достаточно простых - даже помогает сжечь жир.Как пояснил доктор, похудение регулируют определенные гормоны.
Самый мощный жиросжигатель среди них - это соматотропин. Он выделяется во время ночного сна и действует всего лишь 50 минут.
Читать на rg.ru