Специалисты отмечают, что есть продукты, которые особенно хорошо влияют на здоровье. Употребляя их, люди реже страдают сердечно-сосудистыми, а также онкологическими заболеваниями и живут дольше ровесников.
О пяти самых полезных продуктах пишет «РИА Новости».1. Одним из самых полезных фруктов ученые считают яблоки. Как показывают исследования, регулярное употребление яблок предотвращает развитие онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, защищает мозг от старения, увеличивает продолжительность жизни.2.
Листовые овощи — шпинат и различные виды салатов – замедляют старение мозга и улучшают когнитивные функции. Одно такое блюдо в день поможет сохранять память и защитит от деменции.3.
Читать на ont.by