20.12.2020 - 09:30 / 24tv.ua

Пресс в домашних условиях: простая тренировка для каждого

Программу тренировки демонстрирует блог Fittness for women в Instagram. Полезно: Как ускорить обмен веществ: мифы и правда про метаболизм Лягте на спину, руки разместите в замок за головой.

Поднимайте ноги, согнутые в коленях и руки одновременно. Повторите 2 подхода по 15 раз. Такая же начальная позиция. Тянитесь вытянутыми руками к стопам.

Колени остаются согнутыми. Также сделайте 2 подхода по 15 раз. Лежа, ноги выпрямите и поднимите в воздух. Делайте ногами круговые движения.

Здоровье и красота занятия спортом актив

Читать на 24tv.ua

Все новости от 24tv.ua

Об этом же в других СМИ

Домашний осетр – как его содержать в домашних условиях, как ухаживать за питомцем province.ru / 3 года назад

Как сделать непромокаемую ткань в домашних условиях: простой и работающий способ skuke.net / 3 года назад

Как сделать конфетти в домашних условиях: создаем атмосферу праздника к Новому году-2021 tsn.ua / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают