Высокое давление – гипертонию – часто называют «тихим убийцей», поскольку многие симптомы опасного состояния могут проявляться слишком поздно.
Врачи рассказали, как в домашних условиях защитить себя от подобной проблемы и снизить давление до нормального уровня. Исследователи собрали результаты 13 исследований о влиянии физической активности на кровяное давление, передает Express.
Участниками стали свыше 136,8 тыс. человек в США, Европе или Восточной Азии. Так, люди, которые занимались спортом более четырех часов в неделю в свободное время, имели на 19% более низкий риск высокого кровяного давления, чем те, кто занимался спортом менее одного часа в неделю.
Читать на profile.ru