Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ 24tv.ua
"Правило 90 минут": врач объяснил, как наладить свой сон
Врач Каран Радж – популярный медицинский блоггер, за которым уже следят более 3,4 миллиона подписчиков в тиктоке. В одном из недавних видео эксперт рассказал, как высыпаться каждый день.
Интересно 7 нестандартных хобби, которыми можно всех удивить Каждую ночь ваш мозг проходит через несколько циклов сна. Каждый цикл начинается с поверхностного сна, впоследствии вы входите в глубокий сон, который постепенно возвращается к фазе поверхностного, – объясняет Каран Радж.
Каждый цикл длится около 90 минут. Поэтому, чтобы действительно выспаться, вам нужно просыпаться в конце такого цикла. В течение сна они повторяются от 5 до 6 раз в зависимости от потребностей человека.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Кто получит выгоду от ужесточения правил сбора грибов, объяснил эксперт inforeactor.ru / 3 года назад
Врач объяснил пользу дневного сна для пожилых людей vm.ru / 3 года назад
Врач объяснил, как использовать советы Роспотребнадзора по защите от клещей vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.