Пожужжите перед сном, если не можете долго уснуть
Как правило, уснуть нам не дает мозг, который продолжает активную работу — «пережевывает» информацию, полученную за день, прокручивает одни и те же мысли.
Чтобы этого не происходило, эксперты предлагают незадолго до сна «сбавлять обороты» — не пользоваться гаджетами, дышать свежим воздухом, медитировать.
Такое поведение имеет «накопительный» эффект — чем чаще вы будете делать это, тем быстрее избавитесь от проблем со сном, постепенно «переучив» свой разум.
Читать на from-ua.comОб этом же в других СМИ
НБУ назвал периоды пиковых выплат по внешнему долгу rbc.ua / 3 года назад
Международные партнеры приучили Украину жить в долг - нардеп korrespondent.net / 3 года назад
Минфин пояснил, почему «Большая двадцатка» не заморозила Украине долги thepage.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.