завтрак, имели более высокий уровень общего холестерина, чем те, кто начинал с миски хлопьев или каши. Подробнее в этом разбирается MedikForum.ru. Пять продуктов для завтрака с низким уровнем холестерина Каша Чаша с кашей содержит пять граммов пищевых волокон.
Овсяные хлопья содержат растворимую клетчатку, которая присоединяется к холестерину ЛПНП в пищеварительном тракте и помогает вывести его из организма.
Добавьте в кашу нарезанное яблоко, грушу или немного малины или клубники, чтобы получить дополнительный заряд клетчатки.Миндальное молоко Миндаль действительно полезен для вашего здоровья, он богат полезными жирами, клетчаткой, магнием и витаминами.
Читать на grodnonews.by