Каша является одним из самых любимых блюд на завтрак во всем мире. Для многих семей каша является неотъемлемой частью утреннего распорядка.
Одни предпочитает ее в чистом виде, другие добавляют в нее фрукты, шоколад, орехи, сухофрукты, арахисовое масло и тыквенное пюре.Овсянка, пшеница, гречка, рис, кукуруза и ячмень являются популярными ингредиентами для каши, употребление ее на завтрак — это простой способ подпитать организм на весь день.
Это блюдо богато клетчаткой, цинком, магнием, железом, фосфором и сложными углеводами. Употребление каша на завтрак поможет продлить жизнь и предотвратить хронические заболевания.
Читать на runews24.ru