Черника – лучший фруктПо словам диетолога Даниэля Крамбла Смита, самым полезным фруктом является дикая черника, пишет USA Today.
Во-первых, она входит в число фруктов и овощей с самым высоким содержанием антиоксидантов, которые предотвращают повреждение клеток.
Также черника занимает лидирующее место среди фруктов и овощей по содержанию клетчатки, которая отвечает за работу кишечника и дает чувство сытости.
Читать на charter97.org