Для поддержания здоровья человеку следует придерживаться определенного распорядка дня. Так, пользователь китайской платформы советует завтракать примерно в 7 утра, обедать в 12, а ужинать в 18:00.
При этом следует помнить, что в определенное время суток человека подстерегают хронические болезни. К примеру, наиболее опасные часы инсульта приходятся на период с 4 до 6 утра.
Инфаркт наиболее коварен с 6 до 9 утра, а сахарный диабет — с 1 до 3 ночи. Кроме того, пик обострения артрита приходится на период после пробуждения, гипертонии — после утреннего подъема.
Читать на inforeactor.ru