«Полчаса в день три раза в неделю»: стало известно, как снизить риск инсульта, инфаркта и онкологии

Даже непродолжительные физические нагрузки способны снизить риск онкологии, инфаркта и инсульта. Как передает РИА «Новости», по мнению врача-эндокринолога, кандидата медицинских наук Зухры Павловой, для этого достаточно три раза в неделю по полчаса в день кататься на велосипеде.Доктор ссылается на исследование, проведенное с участием мужчин в возрасте от 27 до 54 лет с перенесенным инфарктом миокарда.

Мужчины сдали анализ крови, им провели замеры веса, роста, окружности талии и предложили вышеизложенную нагрузку.Спустя три месяца уровень хорошего холестерина у участников исследования увеличился почти на четверть.

Неожиданным результатом стало снижение уровня эстрадиола (женский половой гормон) у мужчин на 45% — с 50,1 до 27,8 пикограмма на