Почему вы быстро набираете вес? Семь распространенных причин

Пересоленная пища может привести к хранению воды в организме, что может привести к увеличению веса. (Фото:Priscilla Du Preez/Unsplash) Лишние килограммы не всегда являются проблемой, но нетипичное увеличение веса может указывать на проблемы, которые вы хотите решить.Возможно, это гормональное состояние, расстройство настроения или другой фактор, изменяющий вашу физиологию, а вы этого не осознаете.

Единственный способ быть уверенным в том, что происходить — проконсультироваться со своим врачом.Подводя итог, существует несколько факторов, которые могут способствовать увеличению веса, и скорость, с которой человек набирает вес, может изменяться в зависимости от образа жизни, генетики и других факторов.Определив основные причины увеличения веса, люди могут принять меры по контролю своего веса и поддерживать здоровый образ жизни.Такие привычки могут быть индивидуальны, однако некоторые из наиболее распространенных причин лишнего веса могут включать:Недостаточный сон может влиять на уровень гормонов, контролирующих аппетит, таких как грелин и лептин.

Если человек не отдыхает достаточно, он может испытывать больший аппетит и съедать больше пищи, что может привести к лишнему весу.Наука все еще пытается понять сложную связь между сном и весом, но появилось исследование, связывающее нехватку сна с увеличением веса.