Почему в осенне-зимний период важно употреблять рыбу Балтийского моря?
По данным Всемирной организации здравоохранения, она должна быть в рационе не менее трех раз в неделю по 150 г в день. Рыба особенно полезна в холодное время года, когда не хватает солнечного света и снижается иммунитет.
Недаром жители приморских стран, где рыбу потребляют три раза в день, а не в неделю, славятся продолжительностью жизни. И на это есть веские причины. Рыба не только хорошо насыщает, но и оздоровляет Она содержит все незаменимые аминокислоты, которые человек не может синтезировать сам и получает только из еды.
Рыба – это высоконасыщенный белок, нужный для наших тканей и мышц, это фосфор, калий, железо, йод, медь, марганец, витамины A, D, E и высокое содержание полинасыщенных жирных кислот Омега-3.
Читать на dsnews.uaОб этом же в других СМИ
В основе дестабилизирующих действий России на море лежит пресловутый план "Новороссия" – экс-командующий ВМС Украины gordonua.com / 2 года назад
СМИ: российские "Калибры" угрожают обороноспособности Украины в Черном море piter.tv / 2 года назад
Forbes: российские "Калибры" представляют серьезную угрозу для Украины в Черном море ria.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.