Современный мир заставляет нас думать, что есть нужно просто птичьими порциями, а хлеб, крупы, макароны – пища для мужчин со значительным весом.
700 калорий вас не насытят, говорит Комиссарова. И еще 5 привычек из детства, которые мешают вам похудеть Если ваш рацион строится с высококалорийных, но не очень питательных продуктов, вы будете хотеть есть, несмотря на норму калорийности, – уверяет диетолог.
По словам врача, в рационе должны быть продукты: Как пишет Альбина Комиссарова, за 3 часа до сна – комфортный для организма временной промежуток.
Читать на 24tv.ua