Рассказывает Светлана Бородина, врач-диетолог, кандидат медицинских наук, специалист направления фитнес-тестирования X-Fit вРоссии.
Завтрак— самый важный прием пищи. Наверняка, выслышали обэтом многораз. Именно завтрак становится «будильником» для организма: включает метаболизм, активизирует изапускает внутренние процессы.
Постатистике, метаболизм людей, которые полноценно завтракают, работает на2-5% быстрее. Проще говоря: выстабилизируете вес ихудеете.
Читать на sport24.ru