От качества сна человека зависит его продуктивность и работоспособность в течение дня. Чтобы наладить его, необходимо знать, как работают биологические часы конкретного человека.
Осознание особенностей режима сна помогут ему улучшить жизнь. Ранее было принято считать, что люди делятся на «жаворонков» и «сов».
Но на данный момент психологи отказываются от «птичьей» классификации. По мнению австралийского эксперта по сну Оливии Ареццоло, выделено четыре новых типа – «медведи», «волки», «львы» и «дельфины», сообщает The Guardian.
Читать на profile.ru